sammamishsaddleclub

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม เคล็ดลับสุขภาพต่างๆ ความรู้เรื่องของผู้หญิง

กรมควบคุมโรคแนะหลัก 4 อย่า !! ป้องกันการจมน้ำช่วงวันลอยกระทง

แนะหลัก 4 อย่า เพื่อเป็นการป้องกันการจมน้ำในวันลอยกระทง ซึ่งนอกจากจะเป็นวันที่สนุกสนานแล้ว ตามสถานที่ต่างๆหรือสำนักงานป้องกันควบคุมโรคก็ยังเตือนประชาชนในช่วงเทศกาลวันลอยกระทง ให้ระมัดระวังอุบัติเหตุจากการจมน้ำ ผู้ปกครองควรดูแลเด็กอย่างใกล้ชิด ให้ปล่อยให้อยู่ตามลำพัง เพราะอาจเสี่ยงจมน้ำเสียชีวิตได้ วันลอยกระทงปีนี้ตรงกับวันที่ 8 พฤศจิกายน 2565 ซึ่งในแต่ละพื้นที่จะมีการจัดกิจกรรมตามประเพณี และจะมีประชาชนจำนวนมากเข้าร่วมงานจากข้อมูลกองป้องกันการบาดเจ็บ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ในปี […]

กรมอนามัยเตือน ! พ่อค้าแม่ค้า งดใช้ “ลวด-ลูกแม็กซ์” ในการบรรจุภัณฑ์อาหาร เสี่ยงอันตราย

กรมอนามัย กระทวงสาธารณะสุข เตือนพ่อค้าแม่ค้า งดใช้ “ลวด-ลูกแม็กซ์” ในการบรรจุภัณฑ์อาหาร เสี่ยงเป็นอันตรายต่อผู้บริโภค หลังเกิดเหตุ เด็ก 8 ขวบ กินไก่ย่างแล้วกลืนลวดมัดปลายไม้ไก่ย่าง ต้องเร่งพบแพทย์เพื่อนำลวดออกมาอย่างปลอดภัย นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เผยว่า จากกรณีที่มีการโพสเตือนเด็ก 8 […]

เช็กด่วน ! 6 อาการ สัญญาณเตือนร่างกายทรุดโทรม สุขภาพอ่อนแอ

6 อาการ ที่บ่งบอกว่าอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่า อาจ “ไม่มีเวลา” ใส่ใจสุขภาพร่างกายมากพอ อย่าลืมว่าร่างกายของเราต้องการการดูแลเป็นเวลาเช่นเดียวกับเรื่องอื่น มาดูกันว่ามีอาการใดบ้าง ผิวพรรณไม่สดใส เป็นสิว เป็นภูมิแพ้ ป่วยง่าย ขี้โมโห หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ ขี้ลืม มีอาการออฟฟิศซินโดรม เช่น ปวดหลัง […]

เผยเคล็ดลับ 4 วิธี ขับรถปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุตอนฝนตก

“เคล็ดลับ 4 วิธี ขับรถปลอดภัย” เคยรู้กันหรือไม่ว่า สาเหตุอันดับแรกของการเกิดอุบัติเหตุท้องถนนในประเทศไทยคือ การขับรถเร็วเกินอัตราที่กฎหมายกำหนด ทำให้เกิดการสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สิน มาเรียนรู้ข้อเท็จจริงของความเร็วขณะขับขี่และวินัยในการขับขี่ที่จะช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน ยิ่งตอนฝนตก ต้องทำอย่างไรที่จะลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุให้มากที่สุด 1.ถ้าฝนตกหนักมากๆ จนมองไม่เห็นทางข้างหน้าโดยเฉพาะยามกลางคืน ควรหาที่ปลอดภัยหยุดพักดีกว่าขับเสี่ยงเหมือนคนสายตาพร่ามัว 2.ใช้ความเร็วได้เท่าที่จะหยุดรถได้ในระยะที่มองเห็นถ้าเป็นไปได้ให้ขับในเลนกลาง เพราะน้ำฝนมักระบายและขังอยู่บริเวณด้านข้าง แล้วอย่าลืมทิ้งช่วงห่างจากรถคันหน้าอย่างน้อย 4 วินาทีตามที่กล่าวข้างต้น หรือราว 2 […]

เช็คอาการ “มาลาเรียขึ้นสมอง” ภาวะแทรกซ้อนที่ต้องรีบรักษา เสี่ยงต่อการเสียชีวิต

กรมการแพทย์เผย “มาลาเรียขึ้นสมอง” เสียชีวิตหลักล้านคนต่อปี แนะนำให้เช็คอาการ ภาวะแทรกซ้อน พร้อมกับรีบรักษา หากมีอาการรุนแรง อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ ได้เผยว่า การติดเชื้อโรคมาลาเรียถือเป็นปัญหาสำคัญของระบบสาธารณสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาศัยแถบเส้นศูนย์สูตร แม้ว่าจะมีการรู้จักและเข้าใจโรคมาลาเรียมากขึ้น แต่ปัจจุบันยังมีผู้เสียชีวิตในระดับหลักล้านคนต่อปีทั่วโลก ภาวะมาลาเรียขึ้นสมอง ถือว่าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญของการติดเชื้อมาลาเรีย โดยปกติจะมีแค่เชื้อมาลาเรียชนิดฟัลซิปารัม […]

สั่งเดลิเวอรี่มาทานอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ และปลอดภัยในช่วงโควิด-19

แม้บริการเดลิเวอรี่ส่งอาหารประเภทชาบู บุฟเฟต์ต่างๆ ถึงบ้าน จะมีทั้งส่งวัตถุดิบพร้อมปรุงมาให้ที่บ้านหรือบางร้านก็บริการปรุงสุกมาให้เลยพร้อมกิน แต่ทัศนคติที่เรามีต่อร้านเหล่านี้ก็ยังจัดอยู่ในลักษณะของอาหารประเภทกินไม่อั้น จึงมีโอกาสที่จะทำให้เราสั่งเต็มที่ประหนึ่งว่า นานๆ กินทีต้องกินให้คุ้ม ซึ่งอาจทำให้ได้รับสารอาหารไม่สมดุล และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ทั้งในระยะสั้น คือ อิ่มจุก ไม่สบายท้อง และระยะยาวคือ ได้รับไขมันสูงอย่างต่อเนื่อง เคล็ดลับการสั่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพมารับประทาน พร้อมทั้งยึดหลัก Personal Distancing ลดความเสี่ยงในการติดโรคระบาดได้ด้วย […]

กรมการแพทย์แนะ! แนวทางการจ่ายยาต้านไวรัส เพื่อรักษาผู้ป่วยโควิด ทั้ง 4 กลุ่ม

กรมการแพทย์ แนะแนวทางการรักษาและการจ่ายยาให้ผู้ป่วยโควิด19 ทั้ง 4 กลุ่ม โดยกลุ่มที่ไม่มีอาการจะรักษาตามอาการและแยกกักที่บ้าน ไม่ให้ยาต้านไวรัส ส่วนกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยงโรครุนแรง-ปอดอักเสบเล็กน้อยถึงปานกลาง แพทย์อาจพิจารณาให้ยาต้านไวรัส การระบาดของโควิด 19 ในขณะนี้ มีแนวโน้มจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ประชาชนบางส่วนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับแนวทางการจ่ายยาผู้ป่วยโควิด 19 และมีความเข้าใจผิดว่าผู้ป่วยทุกรายต้องได้รับยาต้านไวรัส กรมการแพทย์ขอยืนยันว่าผู้ป่วยโควิด 19 ควรได้รับการรักษาตามแนวทางการรักษาที่กรมการแพทย์ร่วมมือกับคณาจารย์ ผู้ทรงคุณวุฒิจากหน่วยงานต่าง ๆ […]

แพทย์เตือน! ดื่มเหล้าขาวกับเบียร์พร้อมกัน ระวังเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก และอาจเสียชีวิต

เตือน! ดื่ม “เหล้าขาว” กับ “เบียร์” พร้อมกัน หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณมากเป็นประจำทุกวัน ระวังเสี่ยง “เส้นเลือดในสมองแตก” และอาจเสียชีวิตได้ นพ.มานัส โพธาภรณ์ ได้กล่าวว่า ในปัจจุบันประชาชนนิยมดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากขึ้น บางคนดื่มเพื่อเข้าสังคม ดื่มเพื่อสังสรรค์ หรือดื่มเพื่อปรับทุกข์ ซึ่งการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เป็นประจำทุกวัน ในระยะแรกอาจจะยังไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้ดื่มอย่างชัดเจน แต่พิษจากแอลกอฮอล์จะถูกสะสมในร่างกายมากขึ้นเรื่อย […]

กรมอนามัยชวนคนไทยยึดหลัก 3 ใช้ ลดเพิ่มปริมาณพลาสติก ผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะคนไทยยึดหลัก 3 ใช้ คือ ใช้น้อย (Reduce) ใช้ซ้ำ (Reuse)  และ ใช้ใหม่ (Recycle) ลดการเพิ่มปริมาณพลาสติก ลดผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันสิ่งแวดล้อมโลก […]

รวม 6 อาหารช่วยลดคอลเลสเตอรอล และลดไขมันที่ไม่ดีภายในร่างกาย

ใครๆก็อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยเฉพาะในเรื่องของคอลเลสเตอรอล ถ้าหากควบคุมได้เองก็ทำให้เราไม่ต้องกินยาไปตลอดชีวิต ซึ่งตัวช่วยในการลดคอลเลสเตอรอล ก็คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์และเหมาะสมต่อร่างกาย แต่จะมีอาหารชนิดไหน ประเภทไหนกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 1. ข้าวโพด เป็นธัญพืชที่มีผู้คนทั่วไปนิยมนำมารับประทานเป็นจำนวนมาก โดยนำมาต้มให้สุกแล้วนำมารับประทาน แต่นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมภายในร่างกาย นอกจากนี้แล้วยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่มีประโยชน์ที่ทำให้ละลายคอเลสเตอรอลที่อยู่ภายในร่างกายได้อีกทางหนึ่ง ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก 2. งาดำ อุดมไปด้วยโอเมก้า […]