Skip to content

ใครที่อยากดูแลผมให้สลวย สวยเก๋ เงางามเป็นประกาย สามารถทำได้ด้วยการเลือกใช้สมุนไพร ที่ส่งผลต่อการดูแลเส้นผมโดยตรง ในส่วนของการ ดูแลเส้นผมด้วยสมุนไพรไทย นั้น ถือได้ว่าไม่ใช่เรื่องยาก เนื่องจากยังคงมีสมุนไพรหลากหลายประเภท ที่สามารถเอามาดูแลเส้นผมของคุณให้ดูดีขึ้นได้ ส่วนจะมีสมุนไพรอย่างไหนมั่งนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

 

ขิง

 

สำหรับขิง แค่เพียงนำขิงมาอังไฟให้อุ่นจัด จากนั้นทำการบดให้ละเอียด พร้อมทั้งนำไปทาบริเวณหนังหัว น้ำมันภายในขิงนั้น จะช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม ทำให้ผมที่งอกขึ้นมาใหม่ดูสง่า มีความแข็งแรง พร้อมทั้งนับได้ว่าเป็นดูแลเส้นผมด้วยสมุนไพรไทย ที่ง่ายมาก ๆ เลยทีเดียว

 

บอระเพ็ด

 

การดูแลเส้นผมด้วยสมุนไพรไทยแบบ บอระเพ็ด สามารถทำได้ด้วยการนำบอระเพ็ดมาตำ จากนั้นคั้นเอาน้ำนำมาผสมกับน้ำซาวข้าว ให้เอามาชโลมให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้สักครู่ จะสามารถบรรเทาอาการคันหัว และแก้รังแคได้เช่นกัน

 

อัญชัน

 

สำหรับดอกอัญชันที่เราเห็นนี้ จะมีสารแอนโทรไซยานิน ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี ทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้มากยิ่งขึ้น จึงทำให้ผมของคุณดกดำขึ้นได้อย่างง่าย ๆ

 

พร้อมทั้งนี่ก็คือแนวทาง ดูแลเส้นผมด้วยสมุนไพรไทย ซึ่งเรายกตัวอย่างสมุนไพรไทยมาให้ศึกษากันแค่เพียง 3 ชนิดเท่านั้น และนอกจากนี้ยังคงมีสมุนไพรไทยอีกหลายประเภท ที่สามารถเอามาดูแลเส้นผมของคุณได้เป็นอย่างดี คุณจะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน ถ้าหากนำสมุนไพรมาใช้อย่างถูกต้องพร้อมทั้งถูกวิธีอย่างมากที่สุด

September 30, 2016 / admin

ทรงผมเปีย เป็นทรงที่มีความยอดฮิตเป็นอย่างมากมาย คุณสาว ๆ หลากหลายคนมักทำทรงผมด้วยวิธีการนี้กันอย่างง่าย ๆ กันเลย  ซึ่งเป็นแบบผมที่ดูสวยและดูดีได้เหมือนกัน แถมยังทำได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะออกงานใด ๆ ก็ตาม เหล่าบรรดานักแสดงแต่ละคนก็มักจะมีการแต่งหน้าทำผมที่เป็นอีกหนึ่งวิธีการที่จะดึงดูดความสนใจของประชาชนทั่วไปกันได้  เพราะว่านักแสดงสาวที่เรียกได้ว่าชัดเตอร์ พร้อมกับได้รับเสียงตอบรับที่ดีเป็นอย่างมากมาย ด้วยกระแสของผมกึ่งกลางศีรษะ ทำให้เธอได้มีการทำผมเปียเกิดขึ้น ด้วยการเปลี่ยนลุคส์สไตล์น่ารัก  ๆ แบบใส ทำให้ใคร ๆ ต่างก็พบเห็นกันเป็นอย่างมากมาย

 

นับได้ว่าทรงผมเปีย เป็นทรงผมที่คุณสาว ๆ มักกล่าวถึงกันอยู่บ่อย ถ้ามีเหล่าดารานักแสดงท่านไหนที่มีการทำผมทรงนี้แล้วล่ะก็ ย่อมจะทำให้กลับเป็นที่ยอดฮิตติดอันดับกันเลย ซึ่งภายในต่างประเท ลุค Loose Braid เป็นหนึ่งเทรนด์ที่กำลังมาแรง กัน ที่ได้ผ่านพ้นไป ถ้าหากสักเกตได้ว่าเป็นทรงผมที่ดูเรียบง่าย พร้อมกับไม่ต้องทำอะไรมากนัก แต่ถ้าว่าก็จะสามารถแต่งออกมาได้สวยพร้อมกับมีเสน่ห์เช่นกัน เพราะฉะนั้น ผมเปีย เป็นทรงผมที่ทำง่าย พร้อมกับรวดเร็วมากที่สุด ทำให้คุณสาว ๆ ไม่พลาดกันเลย

 

ดังนั้น ทรงผมเปีย จึงกลับเป็นทรงผมยอดฮิตติดอันดับ ไม่ว่าจะคนไทย หรือชาวต่างชาติ ต่างก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ จนทำให้กลับเป็นทรงผมที่สวยเหมาะสมกับใบหน้าของตนเอง พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นทรงผมง่าย ๆ พร้อมกับไม่ยุ่งยากกันเลย

September 29, 2016 / admin

เทรนด์ผมยาว 2016 กลับตกเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ทำเอาผู้คนทั่วไปต่างก็ทำการเกาะติดกับทรงผมของสาวเกาหลีกันเลย ซึ่งช่วงนี้ผมยาวกำลังเป็นที่มาแรงกันเลย โดยเฉพาะยาวเฉดสีธรรมชาติเช่น น้ำตาลธรรมชาติ หรือดำ จะมีการปล่อยผมยาวตรง ก็สวย แต่ก็จะทำให้เทรนด์ที่ว่านี้ เป็นการเพิ่มวอลลุ่มให้เข้ากับทรงผมหยิกธรรมชาติที่ได้มากรงแซงโค้งกันมากที่สุด จะทำให้แบบสยายผมตรง หรือจะรวบผมม้า ก็จะสวยน่ารักอีกแบบหนึ่งกันเลย

 

นับได้ว่าเทรนด์ผมยาว 2016 กลายเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก  ไม่ว่าจะเป็นทรงมัดหางม้า พร้อมกับยังมีทรงอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็จับตาจ้องมองกันเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ในทุกวันนี้ล้วนแล้วมักจะมีทรงผมใหม่ ๆ มีขึ้นอย่างมากมายกันเลย เพราะการเลือกทรงผมให้เข้ากับรูปหน้าตัวเองนั้น ย่อมสำคัญเหมือนกัน ทำให้กลายเป็นสิ่งที่ดีใจ เมื่อได้ทรงผมที่ตรงตามใจชอบของตัวเองนั่นเอง เพราะฉะนั้น เทรนด์ผมยาว มักจะไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงกันมากนัก คงมีการมัดผมบ้าง หรือทำผมดัด ผมลอน ก็ขึ้นอยู่กับคุณสาว ๆ หลากหลายคนก็ว่าได้

 

เพราะฉะนั้น เทรนด์ผมยาว 2016 จึงเป็นเทรนด์ที่มีความยอดนิยมกันมาอย่างยาวนานกันอยู่แล้ว ทำให้กลายเป็นว่าเป็นเทรนด์ที่ไม่จางหายแต่เช่นใด ขึ้นอยู่กับว่าคุณเองคงมีการตัดผมสั้นขึ้นมา แต่ทว่านั่นก็ส่วนน้อย โดยเฉพาะผู้ที่รักการไว้ผมยาว ก็ย่อมจะมีการไว้ผมยาวกันอย่างแน่นอน

September 28, 2016 / admin

ความรักเป็นสิ่งที่มีความงาม พร้อมกับผู้คนทั่วไปต่างก็รู้กันดีในเรื่องเกี่ยวกับความรัก ซึ่งคนเป็นแฟนกันก็จะต้องรู้สึกมีการหึงหวงกันก็เป็นเรื่องปกติ แต่ภายในการแสดงออกมานี่เอง ถ้ามีการแสดงออกมาแบบอย่างเปิดเผยมากเกินไป พร้อมกับเกิดขึ้นอยู่บ่อย ๆ มันก็จะเป็นเหตุให้อีกฝ่ายต้องรู้สึกวาอึดอัดพร้อมกับรำคาญใจได้เป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้เกิดการทะเลาะกัน จนถึงขั้นต้องเลิกลากันเลยก็ว่าได้ วันนี้จึงนำ เคล็ดลับความรัก แบบไม่ยุ่งยาก มาฝากให้กับเพื่อน ๆ

 

ถือได้ว่าความรักก็ต้องมี เคล็ดลับความรัก ให้พร้อมกับทุกคู่ได้มีการเรียนรู้กันแบบง่าย ๆ เพื่อจะไม่ให้มีปัญหาเกิดขึ้นมานั่นเอง ดังนั้นมาดูกันเลยว่า เคล็ดลับเรื่องความรักนั้นจะมีอะไรบ้าง ภายในแบบง่าย ๆ ที่คุณเองจะดำเนินชีวิตอยู่กันได้นาน ๆ เลยก็ว่าได้

– อย่าให้ความรู้สึกมาทำการตัดสินใจอยู่กับเหนือเหตุผล หากถ้ามีการใช้ความรู้สึกมากเกินไป คุณก็จะมีการเหลี่ยงวีนนจนำทให้อีกฝ่ายอาจจะดูว่าร้ายได้เช่นกัน

– ไม่ควรจะแสดออกทางหน้าตา ที่สำคัญภายในท่ามกลาง อย่าทำให้มีประเด็นภายในการซุบซิบเกิดขึ้นในภายหลังและจะเป็นเหตุให้คุณเกิดความเสียหน้า

– ควรจะเปลี่ยนขั้นตอน แทนที่จะวีนแตก ก็เป็นเป็นการแสดงออกให้เขารู้สึกว่าสงสาร ทำให้เห็นความสำคัญของเราเอง

– ควรเก็บความรู้สึก ไม่ใช่เจอแต่เหตุการณ์ที่รู้สึกหึงหวงก็มีการแสดงออกมาอย่างเห็นได้ชัดเจนทันที ควรที่จะมีการดูจังหวะที่มีความพอดีเสียก่อน

 

และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเคล็ดลับความรัก ที่น่าหลงใหลอีกวิธีหนึ่งที่จะเป็นเหตุให้คุณอยู่กับความรักนี้ไปอย่างยาวนานกันเลยก็ว่าได้ ซึ่งถ้าคุณอยากให้ความรักอยู่กับคุณยาวนาน ก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลงตนเองให้ได้ เพื่อให้ความรักนั้นไม่หายไปไหนอย่างแน่แท้ ซึ่งคุณเองก็ทำได้เช่นกัน

September 27, 2016 / admin

ทรงผมBlind Bob เป็นแบบผมที่ดูว่าเป็นเทรนด์ใหม่ที่น่าไล่ตามกันเลย เป็นเหตุให้เป็นทรงผมสุดเท่ห์  ซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดมาจากศิลปินนักแสดง Jaime Alexander เป็นทรงผมที่เป็นเอกลักษณ์ของเธออีกด้วย เพราะทรงผมแบบนี้ มีความพิเศษที่ได้เป็นผมบ็อบ ผมสั้นในแบบพิกซี่ ซึ่งจะสามารถทำการจัดแต่งออกมาได้หลากหลายสไตล์ร่วมกัน จะเป็นเหตุให้เป็นเทรนด์ใหม่ หรือว่าทำให้ดูยุ่ง ๆ ก็จะดูเป็นว่า เป็นสาว ฮิป พร้อมกับสาวเซอร์ ในลุดส์ของสาว ๆ แกลมก็บังเกิด หรือแม้กระทั่งจะมีการจัดเส้นผมไปทำการกองไว้ทางด้านบน ต่อจากนั้นทำการเซ็ตให้เป็นโฟว์ฮอร์ค ก็จะเท่ห์ไปอีกแบบหนึ่ง

 

ถือได้ว่า ทรงผมBlind Bob จะเป็นลุคส์ที่น่าหลงใหลแปลกใหม่หลากหลายสไตล์ต่าง ๆ ได้อย่างมาก พร้อมกับมีความเก๋ไกก๋กันอีกด้วย เพราะความยาวของเส้นผมนี้ จะอยู่ในระดับคาง และบริเวณโหนกแก้ม พร้อมกับผมด้านบนศีรษะก็จะมีความหนาพร้อมกับมีน้ำหนัก ส่วนทางผมด้านล่างหรือว่าทางปลายผมจะมีการซอยแบบบาง ๆ ให้รู้สึกสบาย ๆ เพื่อให้สามารถเซ็ตผมได้หลากหลายแบบด้วยกัน ดังนั้นคุณสาว ๆ ที่อยากจะได้ผมที่จะสามารถตกแต่งได้หลากหลายแบบ และไม่มีความเน่าเบื่อ พร้อมกับที่สำคัญเป็นผมสั้น ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาในการไดร์ผมกัน

 

เพราะเช่นนั้นทรงผมBlind Bob จึงกลายเป็นทรงผมยอดนิยมของคุณสาว ๆ ที่กำลังหาผมในสไตล์แบบสวย ๆ ที่เป็นเหตุให้ผู้คนทั่วไปต่างก็ไม่พลาดกับทรงผมนี้กันอย่างแน่นอน พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าทรงผมสบาย ๆ ดูดีและเก๋ ๆ กันอีกด้วย จนเป็นเหตุให้คุณสาว ๆ ต่างก็หลงใหลกันเลย

September 26, 2016 / admin

สาว ๆ หลากลายคนค่อนข้างชื่นชอบกับการดูแลตนเองเป็นอย่างยิ่ง เป็นเหตุให้ต้องตนเองค่อนข้างมีการดูแลกันมากเพิ่มขึ้น ซึ่งคุณสาว ๆ จะต้องรู้จักคอลลาเจนเปปไทด์บริสุทธิ์ประเภทผงนี้อย่างแน่นอน เพราะมีความโด่งดังกันไม่ใช่น้อย ซึ่งได้มีการทำมาจากธรรมชาติ พร้อมด้วยเทคโนโลยีของ Encapsulation ที่ค่อย ๆ มีการดูดซึมคอลลาเจนเข้าไปภายในทางร่างกายได้ทีละนิด  เป็นเหตุให้สามารถดูดซึมไปใช้งานได้จริง ๆ ถึง 100 % พร้อมๆ กัน

 
คอลลาเจน
สำหรับนวัตกรรมใหม่ของ คอลลาเจนเปปไทด์บริสุทธิ์ชนิดผง นี้ คือนวัตกรรมที่คุณสาว ๆชื่นชอบเป็นอย่างมากมาย โดยคอลลาเจน ไอเม่ จะมีการแตกต่างไปด้วยหมู่ของอิมิโน 19 ชนิดด้วยกัน พร้อมด้วยการดูดซึมเข้าทางร่างกาย พร้อมกับช่วยในการกระตุ้นในการสร้าง เนื้อเยื่อ ของคอลลาเจน ที่จะทำให้เป็นไปอย่างมีศักยภาพกันมากที่สุดเลข เป็นเหตุให้คุณสาว ๆ ต่างก็จับตามจ้องมองกันเป็นพิเศษ พร้อมกับนวัตกรรมนี้ที่เกิดขึ้น สำหรับตัวนี้จะช่วยในเรื่องลดรอยแผลเป็น ช่วยในเรื่องรอยเหี่ยวย่าน รอยตีนกา และผิวหนังที่ดูหยาบกระด้างเป็นอย่างมากมาย แถมยังช่วยเหลือให้ดูแลในเรื่องผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติกันด้วย ดังนั้นนวัตกรรมใหม่นี้ จึงกลายเป็นนวัตกรรมที่น่าติดตามกันเลย  จนทำให้คุณสาว ๆ อยากจะมีไว้ครอบครองกันเลยก็ว่าได้
 
ดังนั้น คอลลาเจนเปปไทด์บริสุทธิ์ชนิดผง จึงตกเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างมากมาย ที่ทำให้คุณสาว ๆ ขาวใส่ อย่างเป็นออร่าที่คุณเองต้องการได้ แต่ภายในการเลือกซื้อคุณเองก็ต้องจำเป็นที่จะต้องใส่ใจพร้อมกับดูแลกันเป็นพิเศษ เพื่อจะเป็นผลที่ดีกับตัวเองเหมือนกัน คอลลาเจนเปปไทด์บริสุทธิ์ชนิดผง พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ มีความต้องการ

September 25, 2016 / admin

สำหรับผู้ที่ได้รักใครสักคน หรือได้ตกลงปลงใจกันไปแล้ว อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคนก็เป็นได้ แต่เรื่องที่ยากกว่านั้นก็คือ การรักษาความรักที่เกิดขึ้นให้อยู่ได้นานที่สุด อย่างที่มีความต้องการ เพราะว่าเวลาที่มีความรัก ก็อาจไม่อยากเสียใจกันอย่างแน่แท้ แต่การที่ความรักของใครหลากหลายคนที่ไม่แน่นพอ จนทำให้ความรักนั้น จบลงไป แต่บางคนก็คงมีเคล็ดลับเรื่องความรัก จนทำให้ความรักนั้นอยู่ได้ยาวนาน

 

นับได้ว่าเคล็ดลับเรื่องความรักนั้น ก็มิใช่เรื่องยาก และก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกัน แต่อยู่ที่ตัวคุณเองจะทำ และสามารถทำให้ความรักนั้นอยู่คู่กับคุณไปตลอด แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับเกี่ยวข้องความรักมาบอกคุณสาว ๆ กันเลย ซึ่งคุณเองก็ต้องทำได้อยู่แล้ว นั่นก็คือ จะต้องสนุกด้วยกัน หากมีเวลาวางให้คุณลองชวนคนรักไปทำกิจกรรมแบบสนุก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง หรือนั่งดื่มกันแบบชิล ๆ ในร้านที่มีบรรยากาศที่ดี จะช่วยให้ทั้งคู่ได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกันพร้อมกับมีการแบ่งปันเรื่องราวต่าง ๆ ต่อกันอีกด้วย ทำให้สามารถเกิดความรักที่ยาวนานได้เหมือนกัน

 

เพราะฉะนั้น เคล็ดลับเรื่องความรัก จึงกลับเป็นเคล็ดลับที่น่าสนใจของใครหลากหลายคู่ด้วยกัน ที่มักอาจเกิดปัญหาต่าง ๆ แต่ถ้าใครได้ใช้เทคนิคนี้แล้วล่ะก็ จะทำให้คู่รักทุกคู่อยู่ด้วยกันอย่างยาวนาน พร้อมกับไม่เกิดการทะเลาะกันเช่นกัน พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเคล็ดลับดี ๆ ที่เหมาะกับคู่รักหลากหลายคู่

September 24, 2016 / admin

เพราะคุณสาว ๆ ที่กำลังมีปัญหากับใบหน้าที่เต็มไปด้วยสิวมากมาย จึงต้องหาหนทางขจัดปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้กันนั่นเอง จนทำให้กลายเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องหาวิธีทำให้หน้าใสไร้สิว ซึ่งบางท่านอาจจะมีเทคนิคในการทำให้ใบหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับเคล็ดลับที่ทุกคนมักจะหากันนั้น ล้วนแล้ว เป็นวิธีแบบง่าย ๆ ที่ทำให้ปัญหานี้หมดไปเลยอย่างแน่นอน  พร้อมทั้งจะทำให้ผิวพรรณของคุณสะอาดอีกด้วย

 
วิธีทำให้หน้าใสไร้สิว
ถือได้ว่าวิธีทำให้หน้าใสไร้สิวนั้น เป็นวิธีที่จะทำให้ต้องมีการเปลี่ยนแปลงกันเลย ด้วยวิธีต่าง ๆ และมีสูตรมากมาย ย่อมจะต้องเป็นเหตุให้ใบหน้าดูดีอย่างแน่นอน ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า จะต้องใช้วัตถุดิบใดบ้าง นั่นก็คือ ผลทับทิม น้ำเลม่อน นมเปรี้ยว นมไขมัน น้ำมะเขือเทศ พร้อมทั้งขั้นตอนทำก็ง่าย ๆ หยดน้ำเลม่อนลงไป 3 หยด และตามด้วยโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะเขือเทศอีก 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมกับมีน้ำนมไขมันอีก 2 ช้อน ทำการผสมกันให้เข้ากัน แล้วทำการมาพอกหน้า วิธีทำให้หน้าใสไร้สิว ทิ้งไว้ 15 นาที จนรู้สึกว่าแห้ง แล้วทำการล้างออกด้วยน้ำเย็น ๆ แล้วคุณเองจะรู้ว่าใบหน้าของท่านนั้น ต้อองสะอาดอย่างแน่แท้
 
ดังนั้น วิธีทำให้หน้าใสไร้สิว ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณสาว ๆ แต่ละคนประทับใจอย่างแน่แท้ ด้วยของที่หาซื้อได้ง่าย ๆ พร้อมทั้งไม่ยุ่งยากกันอีกด้วย และนี่ก็ถือว่าเป็นการดูแลใบหน้าให้ขาวใสไร้สิวตลอดเวลา  พร้อมทั้งทำเอาใบหน้าเริ่มใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนกันเลย

September 23, 2016 / admin

การลดน้ำหนัก ถือว่าคุณสาว ๆ หลากหลายคนมักมีความต้องการอยากจะลดน้ำหนักกันมากยิ่งขึ้น ทำให้ต้องหาวิธีลดความอ้วนภายในรูปแบบต่าง ๆ แต่ทางผู้เชี่ยวชาญได้มีการออกมาพูดว่าเมตาบอลิซึม เป็นปัจจัยในการลดน้ำหนักได้ดี ซึ่งหลากหลายคนมีเมตาบอซึมที่สามารถทำงานได้อย่างรวดเร็ว และบางึนก็ทำงาน แต่ถ้าคุณเองเป็นคนในกลุ่มที่เมตาบอซึมทำงานช้าก็จะทำให้ลดความอ้วนได้ยากเช่นกัน  แต่ตอนนี้ก็สามารมีทางเลือกทีีจะสามารถกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึม

 
ลดน้ำหนัก
ซึ่งเป็นความประพฤติในการทานอาหาร ถือว่าเป็นช่องทางในการลดน้ำหนักได้ดีก็ว่าได้ ซึ่งอาหารบางแบบช่วยในการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมให้เร็วยิ่งขึ้น โดยส่วนมากแล้วกลุ่มคนทั่วไปมัจะเคยรับประทานเครื่องเทศ นั้นคือตัวกระตุ้นขอบเมตาบอลิซึม เพียงแค่ปรุงลงไปในเนื้อสัตว์ต่าง ๆ  ระบยเผาผลาญในร่างกายมีการดีดตัวขึ้น ทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น โดยมันักวิทยาศาสตร์ได้มีการแสวงหา เครื่องเทศจะส่งผลกระทบต่อระบบร่างกายหรือไม่ เพราะการบดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ถือได้ว่า ได้ผล แต่ก็ต้องขึ้นอยู่กับเราอีกด้วยว่าจะรับประทานหรือไม่ วิธีลดน้ําหนัก ลดหน้าท้อง เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักที่ดีก็ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายกันอีกด้วยจะสามารถลดความอ้วนได้ดีจริง ๆ และเห็นผลได้อย่างชัดเจนกันอีกด้วย
 
เพราะเช่นนั้น การลดน้ำหนัก ของคุณสาว ๆ แต่ละคนมักมีวิธีแตกต่างกันออกไป แต่ด้วยวิธีนี้จะสามารถช่วยให้เผาผลาญร่างกายได้ดี พร้อมทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วย  และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นการลดความอ้วนที่เห็นผล

/ admin

ดูเหมือนว่าวิธีลดต้นแขนหลากหลายวิธีการ จะมีความคล้ายกับวิธีลดน้ำหนักเช่นกัน บางคนคงสามารถเลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง แล้วอาจลดต้นแขนได้ทันที แต่เพราะว่าบางคนกลับต้องทดลองหลากหลายวิธี เพราะลดเท่าไหร่ก็กลับไม่เห็นผล แถมบางคนลดต้นแขนแล้วกลับค้นพบว่าต้นแขนของตัวเองนั้น มีสภาพห้อยพร้อมกับย้วยแบบไม่เป็นท่า เพราะวันนี้เราจึงขอนำเสนอวิธีลดต้นแขนด้วยดัมเบล ที่จะไม่ทำให้แขนย้วยอย่างแน่นอน

 
วิธีลดต้นแขน
วิธีการลดต้นแขนด้วยดัมเบล แบบ 3 ท่า
 
วิธีลดต้นแขนด้วยดัมเบล ท่าที่ 1
 
ให้ยืนอ้าขาออก งอเข่าลงเล็กน้อย ต่อจากนั้นให้ทำการโน้มตัวมาข้างหน้า ให้ทำการถือดัมเบลหรือขวดน้ำที่มีน้ำหนักใกล้เคียง  แนบชิดไว้กับหน้าอก พยายามเกร็งแขนสักหน่อย ต่อจากนั้นก็ให้ทำการเหยียดแขนออกไปทางด้านหลังให้สุด แล้วค่อยกลับมาท่าเดิม ให้ทำอย่างนี้ประมาณ 20 ครั้งค่ะ
 
วิธีการลดต้นแขนด้วยดัมเบล ท่าที่ 2
 
ให้ยืนตรงและกางขาออก ลดต้นแขน พยายามงดเข่าเล็กน้อย จากนั้นให้งอแขนแล้วถือดัมเบลหรือขวดน้ำที่มีน้ำหนักใกล้เคียง ให้อยู่ในระดับไหล่ทั้งสองข้าง ให้ทำการเกร็งแขนเอาไว้ หลังจากนั้นให้ยืดแขนออกไปให้สุด พร้อมกับให้แขนตึงที่สุด โดยจะต้องรักษาระดับแขนที่หัวไหล่เอาไว้ แล้วกลับมาที่ท่าเดิม ให้ทำเช่นนี้ประมาณ 20 ครั้งคะ
 
วิธีลดต้นแขนด้วยดัมเบล ท่าที่3
 
นั่งในท่าขัดสมาธิ หลังตรง พร้อมกับทำการงอแขน ถือดัมเบลหรือขวดน้ำที่มีน้ำหนักใกล้เคียง ให้หันมือออกด้านนอกในระดับหัวไหล่ ให้ทำการเกร็งแขนเอาไว้ จากนั้นก็ให้ยืดแขนออกไปด้านข้างให้สุด และจะต้องทำแขนให้ตึงที่สุดด้วย  แล้วค่อยกลับมาที่ท่าเดิม ทำเช่นนี้ราวๆ 20 ครั้งค่ะ

/ admin