sammamishsaddleclub

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม เคล็ดลับสุขภาพต่างๆ ความรู้เรื่องของผู้หญิง

รวม 6 อาหารช่วยลดคอลเลสเตอรอล และลดไขมันที่ไม่ดีภายในร่างกาย

ใครๆก็อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยเฉพาะในเรื่องของคอลเลสเตอรอล ถ้าหากควบคุมได้เองก็ทำให้เราไม่ต้องกินยาไปตลอดชีวิต ซึ่งตัวช่วยในการลดคอลเลสเตอรอล ก็คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์และเหมาะสมต่อร่างกาย แต่จะมีอาหารชนิดไหน ประเภทไหนกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 1. ข้าวโพด เป็นธัญพืชที่มีผู้คนทั่วไปนิยมนำมารับประทานเป็นจำนวนมาก โดยนำมาต้มให้สุกแล้วนำมารับประทาน แต่นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมภายในร่างกาย นอกจากนี้แล้วยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่มีประโยชน์ที่ทำให้ละลายคอเลสเตอรอลที่อยู่ภายในร่างกายได้อีกทางหนึ่ง ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก 2. งาดำ อุดมไปด้วยโอเมก้า […]

รวมชา 7 ชนิด ช่วยควบคุมน้ำหนัก กินทุกวันช่วยลดไขมันและน้ำหนักได้

สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อย่าง ชา หลากหลายชนิดด้วยกัน ซึ่งชาแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่สิ่งหนึ่งที่ชาหลายชนิดมีเหมือนๆกันนั้น คือประโยชน์ในการช่วยลดไขมัน ช่วย ลดน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี เป็นเพราะมีชาบางชนิดที่สามารถเบิร์นแคลอรีได้อย่างน่าทึ่ง ส่วนจะมีชาชนิดไหนกันบ้างนั้น เราไปดูพร้อมๆกันเลย 1. ชาขาว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ถือได้ว่ามีประโยชน์ในการกระตุ้นระบบเผาผลาญภายในร่างกาย ส่งผลดีต่อระบบการทำงานของตับ หากดื่มชาขาวเป็นประจำจะส่งผลทำให้ตับพร้อมทั้งระบบเผาผลาญกำจัดไขมันได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งชาขาวจะช่วยยับยั้งไม่ให้ร่างกายได้ดูดซึมไขมันและคอยทำหน้าที่ขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย จึงทำให้สาวๆ ที่ดื่มชาขาวสามารถควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี […]