ทุเรียน กินดีมีคุณประโยชน์ กินมากเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ทุเรียน ถือว่าเป็นราชาผลไม้ไทย ที่มีกลิ่นเป็นลักษณะเฉพาะที่จะเป็นเหตุให้หลายคนชื่นชอบและหลากหลายคนไม่ชื่นชอบ ซึ่งทุเรียนจะมีใยอาหารที่มีฤทธิ์ภายในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ถ้ารับประทานภายในจำนวนที่พอเหมาะ ก็จะมีประโยชน์ได้เหมือนกัน โดยทุเรียน ถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ใครก็ตาม ก็ไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ แต่คุณเองจะต้องกินให้พอเหมาะ อย่ารับประทานมากจนเกินไป   เพราะทุเรียน ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อคุณเองตัดสินใจเลือกรับประทานผลไม้ชนิดนี้ เป็นเหตุให้ได้รับประโยชน์อย่างกว้างขวางกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยว่า มีประโยชน์ยังไงบ้าง  1.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง ถ้ารับประทานมากเกินไปจะเป็นเหตุให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ 2.มีจำนวนน้ำตาลสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ไม่ควรรับประทานมาก ควรทานน้อย ๆ จะดีกว่า 3.มีฤทธิ์ร้อน ไม่ควรทานควบคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะเป็นเหตุให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงสุงผลให้ร่างกายเกิดผลร้ายได้ 4.มีพลังงานสูง ถ้ามื้อนั้นได้รับประทานทุเรียนเข้าไปแล้ว ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ลดจำนวนอาหารในมื้อถัดไป ควรออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อจะร่างกายจะได้เผาผลาญพลังงานได้ดี   ดังนั้น ทุเรียน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ เมื่อทานมากเกินไป ก็จะเป็นโทษได้เหมือนกัน ยิ่งคนที่กำลังลดความอ้วน ควรรับประทานให้น้อยและลดอาหารอย่างอื่นแทน และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย เพื่อเป็นเหตุให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ และนี่ก็ถือว่าเป็นนเรื่องน่ารู้ที่น่าสนใจต้องเกาะติดกันเลยก็ว่าได้

เสื้อผ้าออกกำลังกาย คอลเลคชั่นใหม่ภายในช่วงซัมเมอร์ 2017

เมื่อได้มีการเปิดเผ คอลเลคชั่น เสื้อผ้าออกกำลังกาย UNTIQLO SPORT17SS ต้อนรับ ซีซั่นภายในช่วงซัมเมอร์ ด้วยไอเท็มที่มาพร้อมกับวัตกรรมทางด้านเทคโนโลยีเสื้อผ้าที่ได้สวมได้อย่างไม่มีสะดุดตากันเลย ทั้งความเบาสบาย แห้งเร็ว เหมาะทั้งการออกกำลังกาย พร้อมกับสวมใส่ในสไตล์สปอร์ตี้ ภายในลุคที่บ่งบอกได้ว่าเป็นตัวของตัวเอง   ซึ่งภายในปีนี้ยูนิโคล่จัดเต็มไอเท็มสปอร์แวร์ ภายในการขนคอลเลคชั่นเสื้อผ้าออกกำลังกาย ที่เต็มไปด้วยนวัตกรรมพร้อมกันฟังก์ชั่นอันหลากหลาย ที่เหมาะกับสภาพอากาศของเมืองไทย ให้ได้มีความคล่องตัวกับกิจกรรมโปรดของคุณเอง นับได้ว่าเสื้อผ้าออกกำลังกาย คอลเลคชั่นใหม่ UNTIQLO SPORT นวัตกรรมเด่นอ่าง ดราย เอ็กซ์ เจเนอเรชั่นใหม่ของวัสดุที่แห้ง เพื่อการสวมใส่สบายได้ตลอดทั้งวัน และการทำกิจกรรมสุดแอคทีฟ มาพร้อมทั้งคุณสมบัติ 8 ประการ เพื่อภายในการออกกำลังกายที่สบายมากเพิ่มขึ้น ผลิตจากเส้นใยไฟเบอร์ที่ให้ความรู้สึกนิ่มลื่น มีความยืดหยุ่นสูง เย็นสบายเมื่อได้สัมผัส และอีกทั้งยังมีการดูดซับพร้อมกับระบายความชื่นขึ้นมาได้ อย่างรวดเร็ว เพื่อผิวรู้สึกได้ว่าแห้งสบาย ๆ  ในการออกกำลังกายกันเลย โดยคอลเลคชั่นเสื้อออกกำลังกาย ภายในซัมเมอร์นี้ จึงตกเป็นคอลเลคชั่นที่น่าสนใจกันเลย   ดังนั้น เสื้อผ้าออกกำลังกาย ภายในช่วงซัมเมอร์นี้ ถือได้ว่าทำให้คุณต้องชอบกับการสวมใส่กันเลยก็ ยิ่งคุณชอบออกกำลังกายด้วยล่ะก็ Read more…

ถ้าคุณรักชีวิตต้องระวัง กับสัญญาณลำไส้กำลังมีเรื่อง

ขณะระบบย่อยอาหาร ส่งผลต่อสุขภาพอนามัยของคุณ ทางเดินอาหารที่มีแบคทีเรียจะช่วยเหลือในการทำหน้าที่สำคัญหลากหลายอย่างด้วยกัน ซึ่งแบคทีเรียดีกลุ่มนี้จะช่วยในการเพิ่มภูมิต้านทาน โดยมีการสร้างเคมี เซโรโทนิน ที่จะทำให้สมองรู้สึกดีเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานได้ พร้อมทั้งยังมีการขับสารพิษในร่างกายออกไปอีกด้วย ถ้าหากแบคทีเรียไม่ดีมีมากกว่าก็จะส่งผลต่ออวัยวะภายในร่างกาย ความไม่สมดุลจะมีการส่งผลต่อฮอร์โมน โรคแพ้ภูมตนเอง เบาหวาน ร่างกายอ่อนล้า พร้อมทั้งความวิตกกังวล ทำให้ลำไส้กำลังมีปัญหา   กลุ่มคนส่วนใหญ่ไม่นึกว่าจะมีการผิดปกติของลำไส้ที่จะส่งผลได้หลากหลายเรื่องด้วยกัน พร้อมทั้งสัญญาณใดบ้างที่คุณกำลังเตือนให้รู้ว่าลำไส้กำลังมีปัญหา พร้อมทั้งจะต้องทำการรักษากันด่วนเลยก็ว่าได้ ลำไส้กำลังมีปัญหาถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยว่า มีสัญญาณใดมั่ง  1.ระบบถ่ายเริมมีอุปสรรค ไม่อาจจะถ่ายท้องได้ 2.ความรู้สึกแปรปรวน 3.ชาดวิตามินพร้อมทั้งแร่ธาตุ ภายในร่างกาย 4.ไม่มีพละกำลังทำงาน 5.มีตัวปัญหาทางด้านผิวหนัง  6.มารแพ้ภูมิตนเอง  7.น้ำหนักลด   เพราะเช่นนั้นคุณควรสำรวจตัวเองว่าอาการต่าง ๆ กลุ่มนี้ที่การส่งผล ลำไส้กำลังมีปัญหา ถ้าหากมีอาการเหล่านี้ ก็จะมีวิธีช่วยได้ ด้วยการกินอาหารให้เป็นประโยชน์ หรือผักออแกนนิคจะสามารถช่วยบำรุงลำไส้ให้ได้ดี ถ้าหากมีการรับประทานน้ำตาลให้น้อยลง เคี้ยวอาหารให้ละเอียด พร้อมทั้งดื่มน้ำเปล่าปริมาณมาก ๆ งดอลกอฮอล์พร้อมทั้งเลิกบุหรี่ ถ้าคุณเองสามารถทำได้ ทำให้ไม่ต้องเป็นโรคภัยต่าง ๆ กันได้เลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมทั้งน่าสนใจ

ขั้นตอนทำบัตเตอร์มิ้ลค์ บำรุงผิว เส้นผม เพื่อสุขภาพอนามัย

บัตเตอร์มิ้ลค์ คือผลิตภัณฑ์นมหมัก ซึ่งจะเป็นที่นิยมในการดื่มกันมากในช่วงฤดูร้อน หากได้มีการดื่มเย็น ๆ ช่วยเหลือในการฟื้นฟูพลังงานและกระชุ่มมกระชวยมากเพิ่มขึ้น เดิมบัตเตอร์มิ้ลค์ เป็นของเหลวที่เหลือจากการผลิตเนย คือ การนำครีมมาปั่นจนเกิดการแยกชั้นของไขมัน และน้ำ ภายหลังผ่านกระบวนการที่มีไขมันเกาะตัวกัน น้ำที่ได้นั้นก็คือ บัตเตอร์มิ้ลค์ นั่นเอง   ส่วนใหญ่แล้ว บัตเตอร์มิ้ลค์ ที่คนมักมีการบริโภคเป็นเครื่องดื่มแต่มันก็จะถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารและทำขนมได้เหมือนกัน จุลินทรีย์ในบัตเตอร์มิ้ลค์ ทำให้น้ำตาลแลคโตส กลับเป็นกรดแลคติคจึงมีความเหมาะสมเพื่อผู้แพ้แลคโตส ที่ยังมีวิตามินเอ วิตามินดี และบี 12 รวมถึงแคลเซียม โพแทสเซียม โปรตีน จึงได้มีการแนะนำการทำบัตเตอร์มิ้ลค์ ที่จะมาใช้ สำหรับบำรุงผิวให้คุณมีผิวกายที่สม่ำเสมอ จะมี แป้ง ½ ถ้วย ใส่ผลขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะผสมลงไป ทำการใส่บัตเตอร์มิ้ลค์ 1 ถ้วยและทำการค้นให้เข้ากัน จะสามารถนำไปทาผิวให้ทั่ว รอให้แห้ง จากนั้นก็ใช้นิ้วหรือมือเปียกน้ำลูบมาร์สออกทั้งหมด และล้างน้ำอีกหนึ่งครั้ง ก็จะสามารถใช้กับผิวหน้าได้ ช่วยเหลือให้ผิวกระจ่างใส่ ด้วยวิธีนี้ท่านเองจะเป็นเหตุให้คุณสามารถมีผิวที่สวยงามได้เหมือนกัน   Read more…

5 น้ำมันหอมระเหย

1. น้ำมันหอมระเหยจากดอกโหระพา (Basil oil)     น้ำมันหอมระเหยจากโหระพา มีสรรพคุณป้องกันการอักเสบที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับภูมิแพ้ต่างๆ ความเจ็บป่วยและอาการอ่อนเพลียได้ดียิ่งขึ้นด้วยการขับสารพิษ แบคทีเรีย และเชื้อไวรัสออกจากร่างกาย ผลงานวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากโหระพายังมีสรรพคุณช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรายีสต์ที่อาจเป็นตัวการก่อให้เกิดโรคหอบหืดได้อีกด้วย     เพียงนำน้ำหอมหอมระเหย 2-3 หยดเจือจางในน้ำมันมะพร้าวก่อนจะนำมาทาบริเวณทรวงอกหลังคอ และขมับ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอาการอักเสบ     2. น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ (Lavender oil)     น้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยต่อต้านอาการอักเสบได้ดีไม่แพ้กัน และที่สำคัญในน้ำมันลาเวนเดอร์นี้มีสารต้านฮิสทามีนในร่างกายที่จะสร้างและหลั่งออกมาเมื่อคุณเกิดอาการแพ้ จึงเหมาะในการใช้งานในขณะที่ร่างกายเกิดปฏิกิริยาแพ้อยู่ อีกทั้งยังทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณสงบยิ่งขึ้น     เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกถึงอาการแพ้สามารถนำน้ำมันลาเวนเดอร์ถูที่ฝ่ามือเพื่อนำมาอังใกล้บริเวณรูจมูก และค่อยๆ สูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ หรือจะหยดใส่สำลีก้อนและนำมาดมในช่วงเวลาที่คุณเกิดอาการแพ้ก็จะช่วยบรรเทาความอึดอัดและไม่สบายได้ดีทีเดียวค่ะ     3. น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ (Peppermint oil)     วารสาร European Journal of Read more…