October 2016

ส่วนมากแล้วค่อนข้างมีผู้คนเกิดปัญหาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นเหตุการณ์ในการสูญเสียที่มีความยิ่งใหญ่ของคนไทย นับได้ว่าเป็นเรื่องยากมากกันเลยทีเดียว พร้อมทั้งมีการจัดการทางด้านพฤติกรรมของตัวเอง ให้มีประสิทธิภาพ ภายในประเทศ ที่ตกอยู่ภายในความโศกเศร้าภายในการไว้อาลัยแต่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในพระบรมโกศ เป็นประเด็นที่มีความหมายอีกเรื่องหนึ่งกันเลย เพื่อที่จะเป็นการใช้ชีวิตดำเนินต่อไปภายในแต่ละวัน  ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ จึงต้องหา สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ มาเป็นตัวช่วย   นับได้ว่าสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ จะมีสมุนไพรหลากหลายอย่างร่วมกัน ที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น และจะทำให้คุณได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอกันอีกด้วย เพียงได้มีการจัดเตรียมพื้นที่ในการเตรียมการให้มีความเหมาะสมภายในห้องนอนของตัวเอง หลังจากนั้นคุณก็จะต้องมีการได้รับบรรยากาศที่มีการผ่อนคลายเป็นอย่างมาก พร้อมทั้งมีความเงียบสงบ ถ้าอย่างนั้นมาดูสมุนไพรไทยที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่าย ๆ เช่น ดอกมะลิขาว เป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมที่ดูเป็นคุณสมบัติเฉพาะ คนรุ่นก่อนค่อนข้างมีการนำมาทำการ้อยเป็นพวงมาลัยในการถวายพระ พร้อมทั้งยังเป็นดอกไม้ประจำวันแม่อีกด้วย ทำให้คุณเองนอนหลับได้เช่นเดียวกัน   เพราะฉะนั้น สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ก็มีหลากหลาย แต่ทว่าดอกมะลิขาวจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ด้วยกลิ่นที่ทำให้สดชื่น พร้อมทั้งสบาย ทำให้สามารถหลับสบาย ๆ ได้เลยกันเลย พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่จะสามารถช่วยให้หลับได้อย่างยาวนาน

เพราะว่าต๊อกแต๊ก A4  ที่เป็นหนึ่งในหมอดูที่ได้กำลังมาแรงอยู่ช่วงนี้ ในทางด้านโหราศาสตร์ ทางด้านออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นเหล่าคนดังและก็คนบันเทงภายในการยอมรับจนเป็นเหตุให้มีฉายากันว่า หมอดูเงินล้าน ซึ่งจะมีคำพยากรณ์ที่แม่นมาก โดย ดวงคนเกิดวันจันทร์ ปักษ์แรกเดือนตุลาคม 2559 ยิ่งสิ้นปีกันแล้ว ยิ่งจะมีการดำรงชีวิตที่มันส์มาก ๆ ทุกเรื่อง เหมือนจะมีการลงตัวแต่ก็มีปัญหาให้มีการขบคิด แต่พอเอาเข้าจริง ๆ ชีวิตก็ขึ้นลงอีกด้วย ซึ่งในการงานที่คนช่วยเหลือมีไอเดียดี ๆ โดยบางทีก็มีความขี้เกียจ  พร้อมกับคุณเองก็ต้องมีการหากับแรงบันดาลใจ ในการทำงาน   นับได้ว่าดวงคนเกิดวันจันทร์ ปักษ์แรกเดือนตุลาคม 2559 จะต้องมีการระวังเรื่องการพูดทะเลาะกัน และโปรเจ็คใหญ่ ควรที่จะมีความสุขุม  เพราะดวงคนที่เกิดวันจันทร์ จะมีการใช้ชีวิตเมามันส์ในทุกเรื่องราว ดูจะมีการลงตัวแต่ก็มีปัญหากันให้เห็นอยู่ตลอด ให้มีการคิดอยู่ตลอด ในส่วนทางด้านการเงิน ก็ดีเช่นกัน และเรื่องทางด้านสุขภาพอนามัย บริเวณช่องทอง หรืออาหารที่เป็นพิษ พร้อมทั้งยิ่งเป็นความรัก  ซึ่งคนมีคู่ จะมีการพัฒนาไป จงอย่าคิดลืมตัวโดยเด็ดขาด พร้อมกับควรคอยทำบุญไหว้พระ ถวายดอกบัว   เพราะเช่นนั้น ดวงคนเกิดวันจันทร์ Read more…

วิธีรักษาอาการไมเกรนด้วยขิง ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน ที่เมื่อว่าบางท่านคงไม่ชื่นชอบรับประทานกันเลย แต่รู้หรือไม่สมุนไพรตัวนี้ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก มีประโยชน์ทางการแพทย์ และยังเป็นสมุนไพรที่มีความโดดเด่น ประชาชนทั่วไปไม่ว่าจะเป็นคนจีน อินเดีย หรือชาวไทย ต่างก็นำมาประกอบเป็นอาหาร หรือยามาทานกัน ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก  จนทำให้ไม่พลาดกับการรับประทาน   ถือได้ว่าวิธีรักษาอาการไมเกรนด้วยขิง เป็นวิธีแบบง่าย ๆ  โดยทีไม่ต้องเสียเงินมากมาย เป็นสมุนไพรเครื่องเทศที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซี เอ อี และมีแร่ธาตุหลากหลายประเภทด้วยกัน ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเองนั้น มีการต่อต้านทานที่แข็งแรง และยิ่งไปกว่านี้ยังมีอีกความเชื่อหนึ่ง ที่จะสามารถช่วยในการยับยั้งของสาร ประกอบไปด้วย เพรสตาแกลนติน ที่มีการสร้างเนื้อเยื่อภายในส่วนต่าง ๆ ของทางด้านร่างกาย เมื่อท่านเองเกิดอาการบาทเจ็บ หรืออักเสบ และอีกทั้งยังจะไม่มีความสมดุลของระดับฮอร์โมน ทางด้านกล้ามเนื้อที่มีการหดตัว ช่วยภายในการลดอันตราการเสี่ยงของการเป็นไมเกรนได้ดีจากน้ำขิงที่มีประโยชน์และคุณสมบัติในการแก้อาการปวดท้องพร้อมทั้งคลื่นไส้ได้ดีเช่นกัน  เพราะฉะนั้นควรหันมารับประทานกันดีกว่า   เพราะฉะนั้น วิธีรักษาอาการไมเกรนด้วยขิง จึงเป็นวิธีการแบบง่าย ๆ ในการเลือกทานขิงที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยเหลือให้ร่างกายแข็งแรงเช่นกัน จึงเป็นเหตุให้ใคร ๆ ก็หันมารับประทนขิง วิธีรักษาอาการไมเกรนด้วยขิง หรืออาจจะเป็นน้ำขิงร้อนก็ยิ่งดีเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นสมุนไพรแบบหนึ่ง

เสื้อผ้ากีฬา เสื้อที่มีประชาชนให้ความสนใจเป็นอย่างยิ่ง เมื่อมีเทรนด์ยอดฮิตที่หลากหลยแบรนด์แฟชั่นต่าง ๆ มีการจัดขึ้นมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสื้อผ้าแฟชั่นกีฬา ที่มีการจับมือกับเหล่าดาราที่มีอิทธิพลในทางแฟชั่น ผู้ผลิตเสื้อผ้าแฟชั่นภายในคอเลคชั่นแบบพิเศษที่มีการเรียกเสียงความฮือฮากันเป็นอย่างมาก ซึ่งล่าสุดยี่ห้อ  ซึ่งล่าสุดแบรด์ของเครื่องแต่งตัวแฟชั่นที่มีชื่อเสียงดังดัง เช่น พม่าได้มีการจับมือกับซูเปอร์โมเล ของยุคสาว ๆ Cara Delevingne ในภายใต้ของแคมเปญที่มีความสุดปังเป็นอย่างมาก   นับได้ว่าเสื้อผ้ากีฬา เป็นทางเลือกของคุณสาว ๆ ที่มีการคาร่ามามาร่วมผลิตคอลเลคชั่นที่ชื่นชอบ เพราะ เธอมีความชื่นชอบภายในการเสื้อผ้าแนวนี้ ภาพของแคมเปย Do You จึงได้มีการออกมาให้เห็นตัวตน ได้แก่ การสวมใส่ ของ Activewear พร้อมทั้งของ PUMA บริเวณสถานที่ต่าง ๆ ที่อยู่ในเมืองที่มีขนาดใหญ่ อย่างเช่น ร้านอาหาร และรวมไปถึงการออกกำลังกาย ซึ่งคาร่า ได้มีการพูดว่าเกี่ยวข้องคอลเลคชั่น ที่มีจุดประสงค์ของคุณสาว ๆ หลากหลายคนด้วยกัน ทำให้เสื้อผ้าแฟชั่นกีฬา ก็สามารถทำให้คุณสาว ๆ สวมใส่เช่นกัน โดยจะมีคอลเลคชั่น Read more…

เพราะว่าผู้ที่ต้องใช้เวลาอยู่กับบนรถในระยะเวลานาน ๆ ยิ่งคุณต้องเร่งรีบมากเท่าใด การจราจรในท้องถนนก็มักกลั่นแกล้งคุณอยู่เสมอ หลากหลายคนถึงกับต้องมีการหอบกันเลย อาหารมื้อเช้าก็ไม่ได้ทาน จึงต้องหา วิธีการกินเพื่อสุขภาพในขณะที่เดินทางในรถ เพื่อเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเอง และเน้นการรับประทานเพื่อสุขภาพให้มากเพิ่มขึ้นอีกด้วย เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก   ถือได้ว่าวิธีการกินเพื่อสุขภาพในขณะที่เดินทางในรถ คือเรื่องที่คุณเองจะต้องหาวิธีในการดูแลสุขภาพของตนเอง โดยคุณเองจะต้องมีการปฏิบัติกันตามนี้เลย เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างแน่แท้ ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่าจะมีวิธีใดบ้าง – การวางแผนเพื่อการทานอาหาร ซึ่งแน่นอนเลยว่า คือเรื่องที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ถ้าคุณเองอยู่บนรถตลอดทั้งวัน อาหารเช้าก็ควรจะเป็นสิ่งที่รับประทานง่าย ๆ ไม่เร่งให้คุณขับถ่าย แต่คุณเองก็ไม่อยากจะแวะกันทุกชั่วโมงเลย ทางที่ดีควรแพคอาหารกลางวันไว้บนรถด้วย เพื่อทำให้คุณรับประทานอาหารอย่างเช่น แซนวิซ ที่ผัก ไข่ต้ม ไก่ต้ม ถือว่าถูกหลักตามโภชนาการแน่นอน – คุณควรสร้างนิสัยในการรับประทานให้เป็นเวลา แต่เรืองนี้อาจจะต้องมีการใช้เวลาหน่อย ที่คุณจะทำได้ แต่ก็จะช่วยให้คุณได้มาก ในกรณีที่คุณเองต้องเดินทางไกล ๆ และอยู่บนรถนาน ๆ คุณอาจจะมีการชงกาแฟมาดื่มเองดีกว่าไปซื้อ ถ้าคุณชงเองจะสามารถทราบได้ว่าปริมาณน้ำตาลนั้นเท่าใด   ดังนั้นวิธีการกินเพื่อสุขภาพในขณะที่เดินทางในรถ เป็นเรื่องที่ทุกท่านควรใส่ใจและดูแลเป็นอย่างมาก หากคุณเองไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง ก็จะทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมลงไปได้ช้า ๆ Read more…

สัญญาณสุขภาพพัง คือเรื่องที่จะต้องมีการดูแลตนเองกันอย่างใกล้ชิดกันเลย ซึ่งทุกท่านมักจะไม่ค่อยมีการดูแลตนเองกันมากนัก จนทำให้ร่างกายป่วยได้ง่าย ๆ เพราะว่าในปัจจุบันนี้ การทำงานทั้งวัน กว่าจะได้เลิกงานก็กลับบ้านดึกกันแล้ว ถึงบ้านก็ต้องการจะนอนกันแล้ว แถมไม่มีเวลาดูแลตนเอง จนเป็นเหตุให้ร่างกายป่วยได้ง่าย ๆ ร่างกายคนเรานั้น  จะมีการส่งสัญญาณให้รู้ว่าตัวเองจะเป็นอะไร จนต้องทำการเช็กร่างกายกันเลย   นับได้ว่าสัญญาณสุขภาพพัง เป็นสัญญาณภายในการเตือนให้รู้ว่า คุณเองนั้น กำลังป่วยอยู่ จึงต้องมีการสังเกตตัวเองให้มากยิ่งขึ้น เพื่อไม่ให้ร่างกายดูโทรมลงไป ถ้าอย่างนั้นมาดูกันว่า มีสัญญาณใดบ้างที่จะบอกท่านได้ เช่น มีพุง เป็นปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นแค่เพียงคุณเองรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์  เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารจำพวกแป้ง พร้อมกับยังจะเกิดระบบการขับถ่ายที่ไม่ปกติด้วย จนเป็นเหตุให้หน้าท้องยื่นออกมา ต่อให้มีรูปร่างสมส่วนแต่มีหน้าท้องนั้น  ก็อาจจะใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ไม่แน่นอน  พร้อมกับสัญญาณอีกรูปแบบหนึ่ง ความอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เมื่อคุณเองทำกิจกรรมแค่นิดหน่อยก็จะรู้สึกเหนื่อย เหตุผลที่ร่างกายเป็นแบบนี้ คือ ปล่อยให้ร่างได้รับพลังงาน หรือว่าสารอาหารที่ไม่เพียงพอ  ก็จะเป็นเหตุให้เกิดอาการ เหนื่อยง่าย ๆ หรืออ่อนเพลียได้เช่นกัน   เพราะฉะนั้น Read more…

เด็กทารกแรกเกิด ซึ่งคือหนึ่งภายในงานสำคัญของผู้เป็นแม่ นั่นก็หมายถึง ทารกก็ต้องมีการดูแลเป็นอย่างมาก ต้องเอาใจใส่ตลอดเวลา โดยปัญหาทางด้านสุขภาพก็ควรที่จะทำการหลีกเลี่ยง รวมถึงผู้ที่ดูแลความปลอดภัย เมื่อมีอิทธิพลภายนอก ก็ยิ่งทำให้คุณต้องการให้เพื่อน ๆ หรือจะเป็นญาติพี่น้องได้มีการพบเจอลูกน้อยของคุณมากเท่าไหร่  เนื่องจากคงจะมีการติดเชื้อหรือแบคทีเรียไปสู่ลูกน้อยของคุณได้เช่นเดียวกัน   ถือได้ว่าเด็กทารกแรกเกิด คือเด็กที่จะสามารถติดเชื้อได้ง่าย ซึ่งแบคทีเรียและในการติดเชื้อนั้นจะพบได้ทุกที่จากบ้านจนไปถึงนามเด็กเล่น คุณเองจะต้องมีความระแวดระวังเป็นอย่างมาก ในการดูแลลูกน้อยของคุณกันเป็นพิเศษ ภายในสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ท่านควรที่จะต้องมีการสอดส่องหากมีใครเป็นหวัด จาม หรือไป หรืออาจจะเป็นผู้ที่ปัญหาทางด้านโพรงจมูก ซึ่งอาการกลุ่มนี้จะสามารถเป็นเหตุให้ลูกน้อยของคุณนั้นอ่อนแอได้ หากท่านเองมีอาการเหล่านี้ก็ควรอยู่ห่าง ๆ จากลูกน้อยจะเป็นอันที่ดีที่สุดเลย เมื่อได้มีการยืนยันผลร้ายเมื่อคุณมีการสัมผัสไปที่ทารกในเวลาที่คุณเองมีอาการ ก็คงทำให้ไปติดเด็กทารกได้อย่างง่าย ๆ เลย เด็กทารกแรกเกิด ดังนั้นควรดูแลตนเอง เพื่อไม่ให้เป็นหวัดหรือมีอาการใด ๆ เกิดขึ้นกับตัวเอง   ดังนั้น เด็กทารกแรกเกิด จึงเป็นเด็กที่จะต้องคอยดูแลพร้อมกับเอาใจใส่เป็นอย่างยิ่ง ถ้ามีอาการผิดปกติก็ควรไปพบหมอทันที เพื่อทำให้ลูกน้อยไปติดหวัดจากคุณเองได้  และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นวิธีภายในการดูแลลูกน้อยที่ทุกคนควรใส่ใจพร้อมกับมีการดูแลเป็นอย่างมาก

อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดมากเกินไป เป็นอาการที่ท่านต้องมีการดูแลเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งความเคร่งเครียด เป็นหัวข้อหลัก ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมกับนักวิจัยมักจะมีการนำมาพูดคุยกัน เพื่อที่จะเป็นการค้นคว้าในสมัยนี้ แต่ก็ยังมีผู้คนอีกจำนวนมากมายที่ไม่ได้มีความสนใจกับภัยอย่างนี้กันเลย จนกระทั้งเกิดความเครียด จึงกลายเป็นโรคกันเลยก็ว่าได้  ทำให้ผู้คนทั่วไปต่างก็คงจะไม่รู้ตัดกันเลย ว่าตนเองเป็นโรค   นับได้ว่ามนุษย์เรา เมื่อทางร่างกายมีการเข้าสู้สภาวะภายในการเจ็บป่วย ก็มักจะมีการแสดงการทำสัญญาเตือนกันเสมอ แต่บางครั้งมีอาการเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยได้มีการพบเจอ ท่านจึงไม่คิดที่จะมีการรักษากันอย่างถูกทางกันเลย หากมีความโชคดี คุณก็ไม่หายไปเป็นปกติ แต่หากว่าคุณโชคร้าย จะเกิดอะไรขึ้นมั่ง วันนี้เราจะมีการรวบรวมอาการต่าง ๆ ที่ท่านกำลังมีความเคร่งเครียดเกินไปแล้ว ควรหาวิธีในการรักษากันโดยเร็วกันเลย สำหรับปัญหาของการนอนไม่หลับ ภายในกรณีนี้ ท่านควรเปลี่ยนความคิดของตัวเอง เพื่อให้คุณได้มีการนอนหลับแบบเพียงพอ ถ้าท่านพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของท่านนั้น ก็จะป่วยได้อย่างง่าย ๆ กันเลยจนกลับเป็นโรคได้เช่นกัน  เพราะฉะนั้น จึงเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับตัวคุณเอง   ดังนั้น อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดมากเกินไป เป็นอาการที่คุณเองมีการสังเกตตัวเองเป็นอย่าง เพื่อให้ตัวเองได้รับสิ่งดี ๆ อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดมากเกินไป กันเลยก็ว่าได้ จนกลับเป็นเรื่องที่มีความสำคัญกันไปเลย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นความเครียดที่มักเกิดขึ้นอยู่กับบุคคลทั่วไปกันอยู่แล้ว

ถ้าหากว่าจะเอ่ยถึงเทรนด์สีผมที่กำลังมาแรงภายในช่วงปีนี้  คงต้องยกให้กับ การทำสีผมแบบบาลายาจ (balayage)  หรือถ้าหากว่าจะให้ทำความเข้าใจง่าย ๆ นั่นก็คือ การทำสีผมที่มากกว่า 1 สี นั่นเอง เพราะใครที่ทำสีผมภายในลักษณะนี้ บอกได้เลยว่า เป็นการสร้างมิติให้กับทรงผมของตัวเองได้มากเพิ่มขึ้น   สาวๆ หลากหลายต่อหลายคน ค่อนข้างเข้าใจเกี่ยวกับการทำสีผมแบบบาลายาจเป็นอย่างดี  ซึ่งการทำสีผมมากกว่า 1 – 2 สีขึ้นไป โดยมีการเลือกใช้สีหลัก ให้ตกเป็นสีที่ใกล้เคียงกับสีผมจากธรรมชาติของผู้ที่จะจัดทำ ส่วนสีที่ 2 นั้น จะต้องเป็นสีผมที่มีโทนสว่างกว่า เพราะสาวไทยที่มีผมสีดำ ก็ยังคงอาจทำได้ ด้วยการเลือกทำ สีดำ + สีเทาอ่อน  หรือ  สีดำ + น้ำตาลอ่อน เป็นต้น  พร้อมทั้งสำหรับกระบวนการของการจัดทำสีผมสีนี้ คงมีความแตกต่างไปจากการทำไฮไลท์ เนื่องจากการทำสีผมแบบบาลายาจ (balayage) จำเป็นต้องใช้มือของช่างให้เป็นคนผสมและลงมือย้อม ทำการแต้ม โดยเฉพาะบริเวณปลายผม โดยที่สีจะต้องมีความกระจายตัวอย่างเป็นธรรมชาติให้มากที่สุด   การทำสีผมแบบบาลายาจ Read more…

ดูเหมือนว่าในตอนนี้ สาว ๆ ที่ต้องการจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง มักจะต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาภายในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อจะสามารถเข้าถึงการมีผิวที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณอาจจะลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกายมากกว่า  พร้อมกับสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจจะค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วๆ ไป ดังนี้   1.    ถั่วเหลือง ข้างในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวพรรณให้แลดูดีขึ้นได้ 2.    ผักใบเขียว ข้างในผักใบเขียวส่วนใหญ่ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ พร้อมกับสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี 3.    ถั่ว  ข้างในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม 4.    ผักผลไม้สีแดง   ในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง ส่งผลทำให้เกิดคอลลาเจนเพิ่มขึ้น 5.    วิตามินซี Read more…