ของกินทำลายกระดูก ที่คุณเองไม่ควรกิน

Published by admin on

กระดูกถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงมิใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนคงหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือเปล่าว่าบางทีคงจะยังไม่เพียงพอ เพราะคุณเองคงจะมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางคนคงจะไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

เพราะว่าอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่ท่านเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่ท่านเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าเช่นนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารชนิดใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรทานกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำเอากระดูกเปราะบางได้ เพราะว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ และยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองค่อนข้างรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลทำให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบทานน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย ทำให้จะต้องเลิกทานกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะฉะนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือว่าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากยิ่งขึ้น เพื่อกระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่ท่านเองไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้